Саморазвитие

Простые способы развития мозга и мышления

Глупец счастливее умного, потому как, первому известно меньше причин для расстройства и это его преимущество.

© Александр Межделов

Иногда я задумываюсь, а как легче жить –то? Когда ты умный, или когда не задумываешь ни о чем серьезном, не анализируешь, не развиваешься. Или просто меньше знаешь, а потому и спится крепче. Или все-таки умные счастливее?

Оказывается, пресловутые британские ученые доказали, что это действительно так, умные счастливее. Связано это, в первую очередь, с доходом – люди с более высоким IQ обладают большими возможностями в развитии карьеры и самореализации, они способны построить бизнес. И как следствие, у таких людей больше шансов получить средства, которые и обеспечивают те самые блага, которые делают нас счастливыми. Чем выше доход, тем больше ты можешь себе позволить – чаще путешествовать, жить более комфортно, радовать себя покупками.

По моему мнению, быть умным еще и просто интереснее, чем ежедневно с бутылочкой пива обсуждать набившие оскомину темы, которые сводятся к жалобам. Жалобам на судьбу, правительство, жену, соседей… Я вообще не люблю нытиков.

А за сим, мы пришли к выводу, что мозг нужно тренировать. И конечно, все это известные и проверенные инструменты, главный из которых – думать. Как можно чаще и как можно больше. И как в любом деле тут важна систематичность и прилагаемые усилия.

Итак, простые способы для тренировки мозга:

  1. Чтение.

Да, самое банальное, что можно придумать. А еще меня всегда удивляли люди, которые читать не любят. Пока я не приняла для себя, что «люди разные важны, люди разные нужны». И кто-то ну… не заинтересован в развитии собственного вокабуляра. Так тому и быть. Остальных же призываю: «Читайте!».

Про нелюбовь к чтению. Я думаю  тут дело в непривычке читать, в лености мозга именно. Интересные истории любят все, но большинство любит слушать или смотреть, потому что так легче, чем самому «достать» информацию, прочитав. И начинать, конечно, стоит с «интересных» книг. Тогда и дело пойдет легче.

Уже два года подряд я стремлюсь к цели «52 книги за год» (по книге за неделю). Честно признаюсь, ни разу еще не удалось, и какие-то книги я даже прочитываю и не отмечаю нигде. Но когда ты движешься к какой-то цели, даже маленькими шагами, это лучше, чем ничего. И пусть в прошлом году это было не 52, а 5-7 книг (год был насыщен событиями), я знаю, что в этом году будет больше.

Итак, читать нужно. Это развивает общий уровень грамотности, чувство слова. Словарный запас, опять-таки. Еще круче – стараться запоминать прочитанное и рассказывать. В этом пункте у меня тоже пока есть над чем работать.

  1. Решение простых арифметических примеров.

Доказано, что решение простых примеров на время развивает мышление, скорость реакции, координацию. Даже книги-тренажеры специальные есть с такими задачками.

Я думаю, что можно найти в сети или даже составить самому несложные листы с примерами и решать их перед выходом на работу. Сможете запустить мозг в рабочее состояние. Зарядку для тела мы же по утрам делаем, для мозга она тоже нужна.

  1. Шахматы.

Крайне привлекательное для меня занятие, несмотря на ничтожные успехи. А именно на их отсутствие. Тем не менее, неоспоримый факт, что занятие шахматами влияет на развитие логического мышления и пространственный интеллект, тренируют память, активизируют когнитивные функции, развивают области мозга, ответственные за принятие решений.

Играть можно с другом или компьютером, развиты сетевые игры со случайным противником.

Кто знает, может Вас настолько увлечет игра в шахматы, что недалеко и до чемпионства.

Фильм на тему: «Шахматистка» (2009) https://www.kinopoisk.ru/film/391997/

  1. Изучение иностранных языков.

Занятие безусловно полезное, если есть потребность, а значит мотивация. Например, есть интересующая Вас вакансия, но для получения этого места необходимо владение английским. Причем на уровне не ниже Upper Intermediate. Или вы с семьей планируете переезд. Если конкретных целей и сроков, заставляющих Вас двигаться нет, то изучение может растянуться на долгие годы. Как у меня. Английский я использовала, конечно, и для работы, но с тех пор, как поменяла место, и язык больше не тренируется ежедневно, так что сейчас я поддерживаю в некоторой степени уровень просмотром сериалов не дожидаясь озвучки.

Но даже если это так, если вы учите «для себя», освоение любого навыка формирует новые нейронные связи в мозгу, а значит мы его развиваем. Мозг. И изучение иностранного языка способствует этому, помимо прочих грядущих плюсов (быстрое решение примеров в реальной жизни шансы использовать представляются гораздо реже).

  1. Стихи наизусть.

Я как человек, который стихи для удовольствия не читает, стала учить их именно для развития памяти и формирования новых нейронных связей. Если у вас есть любовь к стихотворному жанру, тем лучше, тем проще. Меня же увлек поиск интересных нестандартных рифм, злободневных тем. Тогда еще и в компании можно продекламировать и потренировать заодно публичные выступления 😉 И любовь к поэзии тоже потихоньку развивается.

 

Рома мечтает о модном пальто за две тысячи триста евро,
Из добротного кашемира, классического покроя.
Вот пойдет он в таком по бульварам из универа,
И девушки станут смотреть на Рому как на героя
Шекспировской пьесы. Где действие в каждом акте,
Где классика инициаций и первой любовной крови.
У Ромы огромный потенциал, но пока никакой практики,
И куртка-аляска!!! А чинный Иван Петрович,
Застегивая ширинку в туалете администрации,
И уверяя себя, что сегодня похолодало,
Ради такого потенциала точно б решился на операцию,
Плюнув на дело партии и политические скандалы.
Бедный Иван Петрович недавно влюбился в Иру,
Девушку во всех отношениях видную и молодую,
И вопрос «симулирует Ира или не симулирует»
Не дает ему сосредоточиться на заседаниях Думы.
И когда он под вечер, измученный, ждет Иришу,
То горланит в джакуззи отрывок из «Риголетто»:
» Сердце красавицы…», да как голосисто, что Клим этажом ниже
Готов зарыдать и вернуться в «Театр Оперы и Балета»,
Откуда ушел. Ведь нельзя же так долго в хоре.
Искусством-то сыт не будешь, чего не сказать о кухне,
И теперь у него вместо зрителей — стерлядь и помидоры.
И ресторан Шаляпин. [Ээх, дубинушка, ухнем!!!!]
В то же время где-то в хрущевке Айгуль трет сгоревшую сковородку
И ломает судьбу о каменные бифштексы.
Ей сегодня опять предстоит быть ну оооочень и очень кроткой,
Потому что на ужин, увы, ничегошеньки, кроме секса.
А мужик ее ценит в женщинах бешбармаки,
А мужик ее любит манты, а понтов не терпит!
[Хорошее дело не назовут браком].
И Айгуль ненавидит растущий живот, превращаясь в стерву!
А у Светочки есть экономка, водитель и муж культурный.
Только Светочке впору писать мемуары о том, что такое ЭКО.
Она по четырнадцать раз на день измеряет влагалищную температуру,
Вычисляя момент для зачатия нового человека.
Но у Светы какие-то слишком свободные яйцеклетки,
Со своей конституцией… надменные, точно снобы…
А вокруг всё с детьми: и старушки, и малолетки,
И даже нищенка в переходе, причем, каждый день с новым.
И Света бежит в мультибрендовый плакать и причащаться,
И покупает седьмое пальто за дветысячи триста евро…

И если ты скажешь, что знаешь хоть что-то о человеческом счастье,

Я никогда, никогда тебе не поверю…

Сола Монова, 2012

 

Предлагаю поделиться своими «тренажерами для мозга» в комментариях.